熱中症対策での塩分過剰に注意 TV朝日羽鳥慎一モーニングショー

TV朝日羽鳥慎一モーニングショーにて、街頭アンケートでの熱中症対策に関して、お答えさせていただいました。
水と一緒に塩分摂取が常識となりつつありますが、ただでさえ、日本人は塩分過剰です。
汗の９９．５％は水、残りが、ナトリウムを中心にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルです。
通常の水分補給は水や麦茶がお勧めです。大量に汗をかいたら、塩分補給も必要ですが、1日3gまでで十分と考えます。

7月25日