いびき対策 日本TV スッキリ

春は花粉症から口呼吸でいびき、新生活でのストレスや疲労から口呼吸となり、いびきで悩む方が増加します。特に女性は40代以降は、女性ホルモンであるプロゲステロン（上気道を広げる役割もあります）が低下するために、気道が狭くなり、いびき症の方が増加します。さらに悪化すると睡眠時無呼吸症候群に発展します。日本Tvスッキリで解説させて頂きました。
対策として、16号整形外科の山田朱織先生監修の、玄関マット枕を御紹介させて頂きました。
枕の調整は睡眠障害に重要です。1日6~7時間の時間を過ごす寝具ですから、適切なものを選ぶことが重要です。

3月30日