J-WAVE 「JAM The WORLD」

J-WAVEの「JAM The WORLD」12月23日(月)~12月26日(木)夜7時~9時【ナビゲーター】 グローバー(サポート・月:津田大介、火:青木理 水:安田菜津紀、木:堀潤)「CASE FILE」(夜7時30分頃~7時35分頃放送)のコーナーで
新刊、絶対休めない医師がやっている最強の体調管理、に関してコメントさせて頂きます。
お忙しいとは存じんすが、御覧頂ければ幸いです。

12月23日




風邪対策 TV朝日 中居正広のニュースな会

風邪対策をTV朝日 中居正広のニュースな会で解説させて頂きました。
軽度な運動は風邪の初期で免疫アップには有効です。
睡眠時間は6時間未満ですと4.2倍リスクとなります。
アルコールを少量でも飲む頻度が多い方が全く飲まない方に比較して風邪をひきにくいとする論文も世界に3個存在します。
風邪の代表的ウイルスであるライノウイルスは33℃で増殖し、37℃で増殖しないというデータがあります。アルコールで血流がよくなると、鼻粘膜の温度が上昇してライノウイルスが感染しない可能性があります。決して飲む量でなく頻度の問題です。
寒い季節、御自愛頂ければ幸いです。

12月21日






TBS名医のTHE太鼓判 芸能人夫婦の余命宣告&注目女優の不眠の原因を徹底解明!SP

TBS名医のTHE太鼓判 芸能人夫婦の余命宣告&注目女優の不眠の原因を徹底解明!SP

ゲストに哀川翔、小倉優子らを迎えて「芸能人夫婦の余命宣告&注目女優の不眠の原因を徹底解明!SP」を送る。
哀川は、所属事務所の社長で妻・公美さんと共に、夫婦で人間ドックを受診。
健康状態を徹底的にチェックした結果、2人の体にある異常が見つかった。
果たして、哀川夫婦に告げられた余命とは…!?
さらにスタジオでは、加齢と共に低下する下半身の筋力アップに効果的な“ワイドスタンススクワット”に挑戦する。
不眠に悩んでいると告白したのは、『王様のブランチ』にも出演中の女優・大友花恋。
真面目な性格ゆえか、生放送収録の前日は緊張で思うように眠れずにいるという。

大友の日常に密着すると、良好な睡眠を妨げるNG行動が明らかに…。
私たちも日常のなかでついつい行っているであろうNG行動とは?
また、人気コーナー「話題の美女の足裏診断」には紅蘭が登場する。

12月9日月曜日夜7時から お忙しいとは存じますが、御覧頂ければ幸いです。

12月9日



鍋は健康料理 TV朝日 中居正広のニュースな会

鍋は健康料理として TV朝日 中居正広のニュースな会で解説させて頂きました。
キムチ鍋、生姜鍋、トマト鍋を挙げさせて頂きました。
キムチの発酵食品による乳酸菌、腸内環境改善作用、
生姜の血流改善作用
トマトのリコピンの作用 
などです。更に、魚やキノコにはビタミンDが豊富に入っておりますので、インフルエンザ対策としても有効です。
鍋料理は野菜をとって、魚や肉などのたんぱく質、最後にうどんなどの炭水化物を頂きます。血糖値の急上昇も抑制してくれるので、この時期お勧めです。

12月7日




インフルエンザで交通事故 はとバス事件 TBSあさチャン TV朝日羽鳥慎一モーニングショー フジTVとくダネ TBSひるおび

はとバス運転手が交通事故を起こして、追突したハイヤー運転手さんが死亡、死亡事故になったそうです。TBSあさチャン TV朝日羽鳥慎一モーニングショー フジTVとくダネ TBSひるおびでコメントさせて頂きました。
インフルエンザによる高熱で判断能力が低下した可能性、インフルエンザ脳症の可能性があると考えます。
この時期、風邪かと思ってもインフルエンザということがありますので、勇気をもって休んでいただきたいものです。インフルエンザは急激に悪化いたしますので。

12月6日


角川の雑誌、毎日が発見&朝日新聞共済講演会

角川の雑誌、毎日が発見&朝日新聞共済講演会を有楽町マリオンの朝日ホールで開催してくださり、登壇させていただきました。
健康寿命のために!『のど年齢』と『肺年齢』をわかくする方法
です。
約600名の方々に講演させて頂きながら、『のど年齢』と『肺年齢』のチェック法、若くするストレッチを実践して頂きました。
多くの方々からたくさんの元気を頂きました。
私のあと、プロの落語家のかたのセッションがあったのですが、14時30分から東京医科歯科大学アレルギーセンターの外来のために、講演終了後、退席させていただきました。
貴重な機会を頂いた、角川の雑誌、毎日が発見&朝日新聞の皆様、乗田様に心から感謝申し上げます。

12月5日


大掃除 ハウスダスト カビ ダニ 対策 日本TV ZIP

日本TV ZIPで、大掃除での注意点、ハウスダスト カビ ダニによる健康被害に関して、コメントさせて頂きました。
ハウスダスト カビ ダニを吸い込むことで、喘息、アレルギー性鼻炎、アレルギー性肺炎を発症することがあります。ホコリがあれば、カビもダニも存在しますので、この時期きれいな部屋にして頂きたいものの、吸い込まないようにして頂ければ幸いです。

12月5日




絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

12月5日、日経BP社から、エビデンスに基づいた風邪・インフルエンザ対策、睡眠、食事、運動習慣を含めた体調管理をまとめた本を上梓させて頂きます。
絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
というタイトルです。
巻末に引用したエビデンス、それも英文を読んで私が納得して真似しているエビデンスをまとめております。文献数60程度記載しております。
お忙しいとは思いますが、御一読頂ければ幸いです。

12月4日