カゼ対策 TV朝日 林修の今でしょ講座

カゼ対策について、TV朝日 林修の今でしょ講座でコメントさせて頂きました。
カゼにはのどの線毛を活発にするための乾燥防止、そのためにのど飴やふろの湯気は有効です。加湿器は勿論有効です。
最近は、風邪初期では寝ているのではなく、軽度の運動が免疫をあげて有効なこともわかってきました。私はカゼ初期は、walking20分か水泳を軽く5分と決めております。
カゼの常識、エビデンスも変わってまいりました。

11月21日