睡眠時無呼吸症候群とダイエット

軽症の睡眠時無呼吸症候群の患者様と、マウスピースの治療か、ダイエットを頑張るかを御相談したところ、ダイエットを頑張るとおっしゃってくださった患者様がいらっしゃいます。3か月ぶりに受診され、ダイエット成功途中のようでした。週2回、8㎞走るそうです。 今まで特段、運動していらしゃったわかではなさそうなので、突然の激しい運動は心配ですが、すでに3か月継続しているそうです。私も6か月前から週2回程度、fitnessで走って、泳ぐのですが、未だに30分を超えては走れません。この患者様に刺激をいただき、この2日間、30分以上を目指して走りましたが、30分が限界で、その後、ゆっくりとプールで泳いでまいりました。ダイエットを推奨するのは簡単ですが、実践するのは難しいものです。 2月9日